Правильное питание перед путешествием и в дороге

//Правильное питание перед путешествием и в дороге

Впереди долгожданное путешествие. Вы о нем мечтали, планировали и ожидаете невероятных впечатлений. Но как сделать, чтобы они были только приятными? Важно не только организовать путешествие и взять все необходимые вещи, но и позаботиться о правильном питании перед дорогой и на протяжении путешествия.

Очень важно, чтобы вы не испытывали дискомфорта и болей в желудке, такое состояние омрачит радостные ожидания от начала путешествия. Если же вы садитесь за руль, то стоит избегать продуктов, которые создадут тяжесть в желудке, иначе вас будет клонить в сон.

Утром, перед началом путешествия, лучше есть легкие закуски. Вы не проголодаетесь, и в полной мере сможете наслаждаться окружающими видами. Лучшим вариантом будут блюда из продуктов, богатых витаминами. Плотный завтрак, с сыром, хлебом, ветчиной или сосисками, а также жареные яйца могут осложнить пищеварение и вызвать жажду. Поэтому их лучше избегать.

Останавливаясь в дороге для перекуса, не покупайте жирную и жареную еду, особенно в панировке. Кроме того, что такие блюда очень калорийны, они замедляют пищеварение, создавая дискомфорт. Самые легкие последствия – вы проспите всю дорогу. Но разве этого вы хотели, отправляясь в путь?

Обычно путешествие рассчитано таким образом, чтобы пассажиры могли периодически выходить на улицу, разминать затекшие ноги, пить кофе и перекусывать. Очень важно, чтобы и у водителя в дороге было время на еду. Собираясь поесть за рулем, он может утратить бдительность и создать аварийную ситуацию.

Для комфортного путешествия рекомендуется останавливаться каждые два часа. Таким образом, ни водитель, ни пассажиры не устанут. Они смогут избежать болей в суставах, отеков. Немного отдохнув и подышав свежим воздухом, можно отправляться далее.

Еще один важный момент – питье. Важно избегать жажды, которая будет ухудшать самочувствие. Держите возле себя бутылку воды и периодически пейте. Не рекомендуется употреблять продукты, которые могут вызвать жажду. Это тяжелая пища, соленые продукты и сладости. Выпивая алкогольные напитки перед путешествием, вы не только организуете себе обезвоживание, у вас также будет плохое самочувствие.

Хотите хорошее путешествие – воздержитесь от вредных продуктов и напитков, взамен получите массу впечатлений. Фотографируйте окружающую природу, обучайтесь чему-либо интересному, слушайте музыку и общайтесь. Все эти занятия будут приятными, и помогут настроиться на получение новых впечатлений.

Путешествуйте с сайтом Viabona! Присоединяйтесь к нашей группе Вконтакте и Facebook, подписывайтесь на рассылку! Читайте интересные новости и советы путешественникам!

Поделиться статьей

Подписаться на новости

Подписаться

Путешествуйте с Viabona express

введите данные в поля ниже чтобы получить список рейсов

Откуда
Куда
Когда
Кто едет
2017-04-27T01:47:30+00:00

Оставить комментарий